Жажду утоляющие, тихо убивающие! 

                          Кто это?!


Сегодня увидела ужасную картину.

В микроавтобус села молодая семья: муж, жена, и двое детишек. 

Муж выглядит килограмм на 150. Высокий и необъятный. 

Жена пытается догнать его по весу. Но больше всего жаль детей. Девочке лет 5, мальчику примерно 2 года. 

И мама дает детям попить лимонад.

Что ждет эту семью, если они вовремя не изменят свое питание….

Мне пришла в голову мысль, посмотреть состав и историю самых распространенных напитков предлагаемых детям и взрослым. И вот, что у меня получилось.

Начну с лимонада.

Если верить легенде, то впервые лимонад появился при короле Франции Людовике I. Виночерпий, случайно спутал бочку сока  с вином:  он  уже шел к королевскому столу, когда  заметил свою ошибку, но так как времени было совсем мало, он решил добавить в сок минеральную воду и уже мысленно распрощался не только со своим постом, но и с  репутацией.

Король попробовал напиток и довольно благожелательно отметил его вкусовые качества. С тех самых пор, среди аристократии появился полезный и лечебный напиток на минеральной воде – лимонад.

В Россию лимонад привез Петр I  и этот напиток сразу стал одним из самых любимых при его дворе.

Тот лимонад, который мы привыкли видеть, появился  в начале двадцатого века.

Состав и побочные действия.

1. Сахар
Лимонад содержит много сахара. Если сахар, попав в организм, не расходуется на энергетические процессы, тогда он превращается в жир (одна молекула сахара превращается в две молекулы жира) – и у человека появляются лишние килограммы.

2. Углекислый газ
Углекислый газ, попав в организм человека, повышает кислотность желудочного сока и, как следствие, приводит к изжоге – забросу содержимого желудка в пищевод. Длительное нахождение желудочного содержимого в пищеводе может привести к раку пищевода.

3. Фосфорная кислота
Фосфорная кислота, содержащаяся в лимонаде, приводит к вымыванию кальция из костей и, как следствие, развитию остеопороза.

Кока-Кола. 

Напиток "Кока-Кола" был придуман В Атланте (штат Джорджия США) 8 мая 1886 года фармацевтом Джоном Смитом Пембертоном. Название этого напитка придумал бухгалтер пембертона - Фрэнк Робинсон, который также, владея каллиграфией, написал слова "Coca-Cola" фигурными буквами, до сих пор являющимися логотипом напитка.

Основные ингредиенты «Кока-колы» были таковы:

три части листьев коки (из этих же листьев в 1859 году Альберт Ниман выделил особый компонент (наркотик) и назвал его кокаином) на одну часть орехов тропического дерева колы. Получившийся напиток был запатентован как лекарственное средство «от любых нервных расстройств» и начал продаваться через автомат в крупнейшей городской аптеке Джекоба в Атланте. Пембертон также утверждал, что «Кока-Кола» исцеляет от импотенции и что на неё можно перейти тем, кто пристрастился к морфию (к морфию был неравнодушен и сам Пембертон). В то время кокаин не являлся запрещённым веществом, и о его вреде для здоровья не было известно. Поэтому кокаин свободно продавался, и его часто добавляли для удовольствия и тонуса в напитки взамен спирта — «Кока-кола» в этом не была новинкой.

Компонентами «классического» варианта «Кока-колы» являются:

• очищенная газированная вода
• сахар;
• натуральный краситель карамель;
• регулятор кислотности ортофосфорная кислота;
• натуральные ароматизаторы;
• кофеин.

Кажется, безобидный напиток, на сегодняшний день, если вы разрешаете ребенку пить кофе. Но еще советую разобраться, что такое ортофосфорная кислота (Е 338). Думаю, отпадет желание пить этот напиток, а если нет, то в один ужасный день, отпадет поджелудочная железа и желудок.

 Sprite

Один из лидеров продаж межконтинентальной корпорации The Coca-Cola Company.
История напитка и название началась еще в середине прошлого столетия., когда рекламщики компании решили воспользоваться небывалой популярностью выдуманного ими персонажа эльфа Малыша Спрайта. Технологи компании тут же получили задание изготовить новый рецепт напитка для, того чтобы озорной эльф с крышкой вместо шляпы на голове, смог прорекламировать его. Название напиток получил благодаря эльфу и стал пользоваться популярностью не меньше чем сказочный персонаж.
Рецептура и состав напитка создавался так, чтобы мог утолять жажду. в состав Sprite входят такие  компоненты как : вода, лимонная кислота, сахар, цитрат натрия, диоксид углерода, а так же консерванты. как вы уже поняли, особой пользы ожидать от этого напитка не стоит. Так же, как и любой газированный напиток Sprite несет вред организму, так как в процессе производства питьевая вода насыщается химическими веществами и вредными пищевыми добавками. Так же Sprite противопоказан людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Когда я садилась писать эту статью то думала, исследовать напитков пять. А сейчас думаю, а надо ли?! Разве трех не достаточно, чтобы увидеть, что ничего хорошего в них нет. И чтобы понять, что дети это слишком дорогие для нас человечки, чтобы травить их своими руками.
Родители, обращаюсь к вам: учитесь читать этикетки.

Не заглядываетесь на яркие упаковки и бутылки. Вам и вашим детям не их есть и пить, а то, что в них находится.

Но , полезные советы об этикетках мы рассмотрим в следующей статье. 

А сейчас:  ПЕЙТЕ, ДЕТИ, МОЛОКО! БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

                                 У вас избыток веса?!

Обращали ли вы внимание на людей окружающих вас?

Если нет, то обратите на то, сколько  рядом находящихся, страдает  от избыточного веса.

Меня это раньше не волновало, пока я сама не начала поправляться.

Сначала я оправдывала себя: после сорока это нормально.

Но, зеркало не обманешь и мне не нравилось то, что я в нем видела.

Скажите, а вы себе нравитесь?

Подойдите сейчас к зеркалу и будьте с собой честны.

Если нравитесь, то эта статья не для вас!

(Хотя на вашем месте, я бы все равно осталась, хотя бы ради того, чтобы проверить себя).

Если вы не довольны собой, то оставайтесь, поговорим.

И начнем со статистики Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

• По данным 2014 года, 13% населения планеты ( 11% мужчин и 13% женщин) страдают от ожирения.
• По данным того же года, 39% людей в возрасте 18 лет и старше имеют избыточный вес (38% мужчин и 40% женщин).

Что такое избыточный вес и ожирение?

И как определить, не попали ли вы в эту статистику?

Избыточный вес и ожирение определяются как излишние жировые отложения, которые могут нанести ущерб здоровью.

Индекс массы тела (ИМТ) –  отношение веса к росту, часто используется для классификации ожирения и избыточного веса.

По определению ВОЗ:

•      ИМТ 19 - 25 -  нормальный
•      ИМТ 25 – 30 -  лишний
•    ИМТ 30 – 40 - ожирение
•       ИМТ 40 – и выше - клиническое ожирение

Сейчас в интернете много калькуляторов, которые помогут вам, определить свой ИМТ.

Что является причиной избыточного веса и ожирения?

Основная причина ожирения и избыточной массы тела – энергетическая несбалансированность между калориями, поступающими в организм и калориями затрачиваемыми.

Попросту происходит следующее:

•      Рост потребления продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахаров, но с пониженным содержанием витаминов, минеральных веществ и других питательных микроэлементов.
•      Снижение физической активности в связи со все более неподвижным характером нашей работы, и с изменениями в способах передвижения.

Часто можно услышать: наши предки это ели и ничего…Теперь можно сделать вывод, почему  «…ничего». Стоит вспомнить, какие продукты были у них, и какие едим мы. Например -  гидропоника. Могли ли  это представить наши предки... А как они работали?! Вообще лучше помолчать…

Каковы же наиболее распространенные последствия избыточного веса и ожирения, для своего здоровья, мы имеем?

•          сердечнососудистые заболевания
•          диабет
•          нарушения скелетно-мышечной системы (в особенности остеоартрит)
•          некоторые онкологические заболевания (внутриматочные, молочной железы, толстой кишки).

Как вы будете решать проблему с избытком внешнего жира?

Такой вопрос задала мне консультант по питанию компании  Herbalife, после того, как я прошла тестирование. У меня не было избытка веса.  Но был избыток жира.

 Как это возможно?

Недостаток белка в организме и недостаток физической нагрузки, стали причиной  недостатка мышечной массы. Жир заменял мышцы. Вот моя проблема.

      «Мы есть то, что мы едим» было замечено ещё задолго до нас, древнегреческим философом.

Все начинается с питания.

И мне предложили начать все с банального завтрака.

Я приобрела абонемент в «Клуб здорового образа жизни».

Что включается в завтрак:

•          Растительный напиток на основе Алоэ.
•          Травяной напиток.
•          Протеиновый коктейль формула 1.

Чем полезны эти продукты можете почитать здесь.

Я же их пользу почувствовала на себе практически сразу.

•          В первые 5 дней у меня увеличился уровень энергии.
•          Примерно через две недели прошли проблемы со сном.
•          Организм пополнился необходимым количеством воды.
•          За месяц работы с консультантом, и используя продукт, я снизила вес на 5 кг. 

Мне очень повезло, что я вовремя пришла в компании  Herbalife.

И не только я, но и моя мама. Ей 82 года и я уверена, что правильное, сбалансированное питание поможет ей улучшить свое самочувствие. Я жалею только об одном, почему я не начала пользоваться этим раньше. А ведь возможность была.  Но предубеждения тормозили эти возможности.

     Я предлагаю  перерасти свои предубеждения тем, у кого они есть.

И приглашаю в «Клуб здорового образа жизни» на утренний завтрак в режиме онлайн.

Как это будет происходить? Мы с вами можем обсудить  по скайпу.

Мой скайп  gadassa1972 . 
Присоединяйтесь.                                             
                                                                                  Ваша СветлаШа.